¡Cuídate desde el interior! Tu piel estará siempre perfecta.

Ya nos vamos acercando al fin de semana y el buen tiempo está aquí. Bueno estoy bastante animada y contenta porque tengo varios proyectos que ya os iré contando y que estoy segura que os encantarán, pero de momento no puedo contaros nada más…tendréis que espera ;)

¿TE APUNTAS A LOS SMOOTHIE INTELIGENTES?

Es hora de cuidar nuestro cuerpo y nuestra piel. ¿Conocéis los smoothie? Todas las celébritis los usan.Os voy voy a detallar unos cuanto smoothie que nos proporcionaran diferentes propiedades pendendiendo de nuestra necesidades y además cuidaremos nuestra linea de una manera natural y sana.

Debemos cuidar nuestra piel desde dentro hacia fuera, comenzamos con un SMOOTHIE ANTIAGING:

Repleto de vitaminas, antioxidantes y fibra. Prepáralo tú misma añadiéndole, si lo deseas, hielo picado, mmm…delicioso y más con estas temperaturas J Si quieres seguir una dieta antianging toma a media mañana o a media tarde un smoothie hecho con remolacha, fresas y frutas del bosque ¿Sólo frutas? Prueba a batir dos rodajas de piña, una granada y dos naranjas. Tu piel estará radiante, firme y protegida.

SMOOTHIE EXTRA ENERGÍA

Nada mejor que este zumo para un día como hoy, que tanto necesitamos un extra de energía para terminar lo que nos queda de semana. ¿Vas a hacer ejercicio, tienes mucha hambre o simplemente necesitas un plus? No te quites el hambre a base de dulces o snacks salados, prepárate un zumo natural a base de piña, plátano, kiwi o fresas. En el desayuno, puedes añadirle frutos frutos secos naturales como coquitos de Brasil, nueces, ciruelas, pasas y un toque de jengibre fresco, super estimulante. Añadirle uvas o remolacha a tu zumo también aumentará la cantidad de energía natural que reciba tu organismo. Tu piel recibirá una inyección de vitamina C, que la protegerá de los agentes externos, tan dañinos para está.

SMOOTHIE DETOX

Si quieres ir preparando tu cuerpo para este verano,haz comida balndas ( pescado,verduras, patatas cocidas), suprime los alimentos refinados y las grasas y tómate un batido desintoxicante cada mañana en ayunas para ayudar a tu organismo a limpiarse. Prepara tu “juice cleaning” con pepino, manzana, y apio o con dos zanahorias, media remolacha cocida y apio. Puedes tomarlo en ayunas o entre horas para evitar picar. Tu piel se depurara y llegará más oxígeno a las células de tu piel con lo que estará RADIANTE.

SMOOTHIE SUPER HIDRATANTE

Para cuidar tu línea y tu piel, hidrátate entre horas con un zumo natural a base de sandía (o en su defecto, melón), la fruta con mayor contenido de agua. La puedes combinar con fresa, piña o frutas del bosque. Tu piel mantendrá el nivel de agua necesario, con lo que estará super hidratada.

SMOOTHIE PARA MANTENER TU BRONCEADO.

Ahora que ha llegado el buen tiempo, queremos comenzar a broncear nuestra piel y que nos perduré. Es te es tu smoothie ideal. E s un cóctel de antioxidantes y rico en beta carotenos para potenciar tu bronceado, proteger tu piel y mantener durante más tiempo el bronceado. Hecha en tu batidora un par de zanahoria, un tomate, un trozo e papaya, unas hojsa de espinacas y una rama de brécol. Si no te gusta el sabor de las verduras licuadas hazlo sólo con frutas : albaricoque, naranja, mango y papaya. Tu piel tendrá un bronceado perfecto y radiante a la vez que te cuidas por dentro.

SMOOTHIE PARA CUIDAR TU LINEA Y TU PIEL

Incluye este smoothie cada mañana en ayunas y ayudarás a mantener tu llena y estarás llena de energía. Tu piel ya no tendrá aspecto fatigado y estará luminoso. ¿Su combinación? Espinacas, lechuga iceberg, tomate, pepino, manzana, frutas del bosque, remolacha y un plátano para darle mejor sabor.

SMOOTHIE PARA PERDER PESO

¿ Has cogido algo de peso y estas comiendo demasiado “fast food”? El exceso de glucosa y grasas en tu sangre te está dejando sin energía y ralentizando el funcionamiento de tu metabolismo. Reactívalo tomando en ayunas un zumo a base de melón, piña y una cucharada manzana. Tu piel estará llena de energía y tus signos de cansancio desaparecerán.

SMOOTHIE, DESAYUNO SANO Y COMPLETO

Hoy, más que nunca, necesitamos un plus de energía y eso sólo lo conseguiremos con un desayuno sano y completo. Si quieres que tu smoothie sea el más completo desayuno, conviértelo en un hábito añadiendo leche desnatada o de avena, súper digestiva y antioxidante. Añade plátano, fresas, una cucharada de salvado de avena y nueces y tendrás una bebida natural energética y saludable. Tu piel y tu metabolismo estarán funcionando al cien por cien con lo que llegaran todos los nutrientes necesarios a tu piel para estar firme, elástica y luminosa.



Recordar que todos estos smoothie son complementos para tu dieta equilibrada, nunca deben ser sustitutivos.Las dietas milagros no existen, pero con una dieta equilibrada  y un poco de ejercicios podemos obtener excelentes resultados.

¿Cuál os apetece más?¿Habéis probado alguno?¿Conoces alguno más? Yo la verdad es que me quedo con todos y los voy combinando a lo largo de la semana, además, he comenzado la operación bikini( jiji) necesito quitarme esos kilitos de más de este inverno ;)

Que paséis un buen fin de semana, nos vemos el Lunes, os espero en todas las redes sociales.



Un besazo enorme,