En vacaciones, ¡Protege tu piel!

¡¡Ya estamos en Semana Santa!! No me lo creer..que ganas tenia de llegaran esto días de relax y disfrutar de mi gente,el solecito,la playita... o no chicas? Eso si, hay que aprender a desconectar del trabajo, de las inquietudes..de todo, sino al final se pasan los días volando,tienes que volver a la rutina y tu cuerpo y mucho menos tu mente han descansado...Así que aprovechando el buen tiempo que nos esta haciendo(esperemos que dure..) a desconectar y salir a tomar el aire libre puro de la playa o de la montaña.

Eso si, super importantisimo, protege tu piel del sol y de los radicales libres, pero,que son exactamente  los radicales libres?

La definición dice: los radicales libres son moléculas inestables.Y esto,¿que quiere decir?Que en lugar de dos electrones girando al rededor de un núcleo, solo hay uno y esto lo hace inestable (tranquilas, continuar leyendo que no os voy a dar una clase de física...jiji, pero necesito explicaros esto para que entendáis lo otro).El electrón "soltero" no quiere estar solo y así que busca pareja desesperadamente y por ello persigue otras moléculas, las ataca,causándole daño, el temido daño celular.

Traducido a nuestra piel, los radicales libre son toxinas muy potentes que afectan a las moléculas esenciales de nuestra piel y evita que funcionen correctamente o incluso que mueran.Los radicales libres los provoca la polución, el tabaco, los rayos solares, el estrés, el alcohol e incluso el ejercicio aeróbico excesivo. Esto hace daño al ADN, a las proteínas y los lípidos que forman nuestras células y provoca que no funcionen de manera correcta y no produzcan colágeno y elastina con lo que la piel se debilita, deja de ser firme y aparecen las arrugas, las manchas y el resto de "desastres" que tanto nos preocupan.

Pero no os preocupéis,podemos luchar contra los radicales libres y sus efecto ayudados por los antioxidantes.La vitamina C,AyD son algunos de estos antioxidantes que pueden luchar contra los radicales libres y hacer que nuestra piel no pierda elástina y colágeno.Las frutas y verducras son potentes fuentes antioxidantes que pueden ayudarnos a combatirlos con un gesto tan sencillo como comérselos. Ademas, hay cremas faciales ricas en vitaminas, protectoras del sol, ideales para esta época del año, consulta con tu profesional para que te aconseje que es mejor para tu tipo de piel.

Después de esta clase que os he dado ;) voy a pasar a facilitaros unos consejos para preparar y proteger nuestra piel de los primero rayos de sol:

• Antes de tomar el sol, elimina esas células muertas de tu piel, con una buena exfoliación corporal a base de sales marinas(da igual el tipo de exfoliante, siempre que sea apto para la piel corporal, pero el de sales marinas me encanta, va genial).Realiza  masajes circulares por todo el cuerpo durante 10 minutos y aclárate con abundante agua.
• Hidrata tu piel  con una crema a base de urea.Comienza desde los pies hacia arriba, con masajes ascendentes.
• Protege tu piel con un protector solar de mínimo 30.POR FAVOR, SUPER IMPORTANTE,no olvidéis nunca vuestro factor de protección,sino corres muchos riesgos, no solo a nivel de belleza (manchas, vejez prematura de la piel, quemaduras...) sino también de salud (cáncer de piel..) 

Tened clara una cosa,  con las cosas bien hechas no hay problemas.Os lo vengo a decir, que no es que no toméis el sol, sino que lo hagáis bien. Nada de aceites para acelerar el bronceado con protección 0 que parece que vayamos a freir un huevo en nuestra piel :-0 ¡Seamos coherentes! Que porque te pongas protección no significa que no vayas a ponerte morena, todo lo contrario, lo harás y además tu bronceado será mucho más bonito porque tu piel estará preparada para recibir esos rayos de sol y transformarlos en belleza...

Así que recordad, protección mínima 30 SIEMPRE, hidrataros mucho la piel y exfoliaros 1 vez por semana Ah y bebed mucha agua ¡Tu bronceado será espectacular!

Os espero en todas las redes sociales y no olvidéis compartirlo con vuestras amigas.

Un besazo enorme,